先週から

実は右ひざを痛めてまして・・・。

痛そうな姿をお見せしてしまったお客様には

申し訳ないなと・・・。

先週ご来店いただいたお客様にはお話してましたが、

２か月ほど前からウォーキングを始めてたんですね。

で、いつも仕事終わってから１時間ほど歩くと

結構遅くなってしまうわけですよ。

で、３週間ほど前から

１時間歩くぐらいやったら

３０分走ったほうが良くねぇ？

って感じで２週間ほどジョギングをしていたわけです。

最初は５分走るのもキツくて全然30分なんて走れなくて

大変でしたが1週間ほど走ってると体も慣れてきて

案外走れる感じになってきたんですよね。

もちろん筋肉痛もなく。

で、2週間ほどそんな感じで走ってたら

先週の月曜日の時に走ってると

右ひざに違和感があるなぁって思いながら走って訳ですよ。

10分ぐらい走ったころには結構な痛みに変わってきて

あっ、これアカンやつや！

ってなって30分走るところを15分で切り上げたわけなんですよ。

で、家に帰って少し冷やしたりとかしたけども

次の日が辛いぐらいに痛くなってて

やっぱりウォーキングと違ってランニングは膝に負担がかかるから

もう少し様子見てから走ったほうが良かったかなって

感じた37歳のしおみです。

どうもこんばんは。

病院に行っても骨には異常はないから

膝がびっくりしたんかもねって。

言われて、とりあえず今はウォーキングも休憩中。

でも、10日ほど経って足の痛みもかなり治まってきたので

もう少ししたらまたウォーキングから始めたいと思います。

スポーツの秋！！

ちゃんと直してから頑張ります～～～！！

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